「リラックス、安心できる空間」カテゴリーアーカイブ

よそのお宅へお邪魔すると、それぞれのお宅の独特の匂いがありますよね。それも大体、お料理の油や調味料のニオイで、あまり気持ちのいいものではありません。 我が家の場合は、自宅のリビングはキッチンとつながった広い空間となっているので、お料理するときには必ず換気扇をしっかり使用するようにしています。それにも … 続きを読む →

夜、なかなか寝付けなくて困ったことはありませんか？寝たいけれど、眠くならない。寝ようと思うほど目がさえてしまう…そんなタイミングや、寝つきが浅い人にオススメの安眠グッズを紹介したいと思います。 リラックスして眠くなる安眠グッズ紹介 寝入りの悪い私と、寝てからすぐ目が覚めてしまう旦那さんの為に我が家で … 続きを読む →

我が家がぐっすり快眠できるようにしていること、それは、調光です。なぜ安眠に調光が必要か、紹介したいと思います。 美魔女の安眠方法は真っ暗な部屋での睡眠！ 以前、美魔女を特集していたところ、その全員が睡眠時に真っ暗で寝ているとのことでした。 実は私は寝るときにも照明をほんのり明るくする豆電球派だったの … 続きを読む →

睡眠は人間にとって必要不可欠な大事な生活の一部分です。 ゆっくりとしっかりと頭と身体を休めることで、次の日を頑張れるようになるのです。 そのために、寝る場所がほんとうにゆっくり休めるような場所であるように考えなくてはいけないかなと思っています。 頭と身体を休める寝室作り といってもたかが賃貸マンショ … 続きを読む →

安眠をするためには、寝る前に物を食べない、遅くまでパソコンやケータイを見ないなど、普段の生活で気をつけることも大事ですが、なかなか思うようにいかないですよね。そんな時は、安眠を助けてくれるグッズに頼りましょう。 おすすめ安眠グッズ 寝室の安眠を助けてくれるものは、バラエティショップや、ホームセンター … 続きを読む →

寝室は、家の中でも多くの時間を過ごす場所。だからこそ、ある程度お金をかけてよいこだわるべき場所だと思っています。しかし、お金をかけるといっても、ファッション的な感覚や、デザインで選ぶといった話ではありません。 たとえば、ダイニングやリビングは利便性やデザイン性が重視されて良いと思いますが、寝室だけは … 続きを読む →

寝室で重要視しているのが、やはり家の中で一番落ち着くことの出来る空間であることだと思っています。 落ち着く寝室をつくる明るすぎない照明 人間の身体というのは、眠る前の数時間前から徐々に照明の灯りを落としていくと、グッスリと眠ることが出来ると聞いていたので、寝室で一番こだわって工夫しているのが照明です … 続きを読む →

快眠をすることは毎日を元気に送るための第一条件です。毎日ぐっすり寝ることで、健康的に毎日を過ごしましょう。 快眠出来る寝室の環境 私の夫は、割とちょっとしたことで起きてしまったりと、小さなことが原因で快眠が妨げられてしまうたち。そのため、快眠が出来るような空間作りに人一倍気を使いましたので、同じよう … 続きを読む →