夜、なかなか寝付けなくて困ったことはありませんか？寝たいけれど、眠くならない。寝ようと思うほど目がさえてしまう…そんなタイミングや、寝つきが浅い人にオススメの安眠グッズを紹介したいと思います。
リラックスして眠くなる安眠グッズ紹介
寝入りの悪い私と、寝てからすぐ目が覚めてしまう旦那さんの為に我が家ではいくつか工夫しています。
1つ目はホームプラネタリウム。2つ目はアロマ系空気洗浄機。3つ目はHuluです。
上記のうち1と3は、宇宙系を見ているとすぐ眠たくなるので取り入れているのですが、暗めのゆったりとした映像は、私のように眠気を誘われる方も多いのではないでしょうか、と思いましたので、安眠方法として紹介させていただきます。簡単に一つずつ説明したいと思います。
ホームプラネタリウムでリラックス
ホームプラネタリウムは「ホームスタークラシック (セガトイズ)」をトイザらスさんで購入。
本体に差し込む原板が２つセットに入っていて、片方は星座の説明が入っていて、もう片方はただ星を眺める仕様になっていました。
スイッチを押すとゆっくり宇宙がまわっているような仕組みもありますが、普通に点けているだけでかなり安らかな気持ちになります。
音と香りに癒されるアロマ系空気清浄機
アロマ系空気清浄機は「COCORO@mode (株式会社 イサムコーポレーション)」こちらは、雑貨屋さんなどでもよく見かける丸い形をした空気清浄機で、私たち夫婦は空気清浄機というよりもいい香りがするから、という理由で購入しました。
オイルではないのですがやはりアロマ系の好きな香りのする専用の液を、水を入れた本体に数滴垂らして使用します。
苦手な方は水の音がして厳しいかもしれませんが、個人的には、その水の「ジャーッ」という音もかなり癒されます。
人間は無音よりも、すこし雑音の中にいるほうがリラックスできるとも言いますよね。特に水の音は、寝る間にはとても最適に感じます。
宇宙の映像で心地よい眠りへ
Hulu。こちらは、アイテムではないのですが、人気のテレビ番組や映画が月額980円で見放題のサービスで、スマートフォンアプリなどでも見かけます。
我が家では、ゲーム機のPlayStation3(PS3)がありましてPS3のサービスの一つとして提供されていたので、初めはなんとなく加入したのですが、
レンタルショップで借りようとは思わない映画だったり、知らなかったテレビ番組等が見れてかなり満足しています。
安眠に関しては、最初の方で述べましたが「宇宙ネタ」が結構豊富で、テレビ番組の「ナショナルジオグラフィックチャンネル」の惑星シリーズは、面白くて気になるのに寝てしまう(笑)というので、かなり重宝しています。
以上、全ての方にもお勧めできるかは分からないのですが、我が家の安眠グッズのご紹介でした。
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