花粉の時期の生活のコツ

花粉に苦しんでいる人は多いと思います。完全に症状を消すことは難しいですが、生活に工夫をすることでだいぶ軽い症状にすることは出来るのではないかと思っております。私自身も少しでも楽になりたいと思い、いろいろと工夫していますのでそのコツをいくつか紹介したいと思います。

花粉の時期の生活の工夫

外から帰った時にすること着ていた洋服について

コートなどは玄関にコート掛けなどを置いて玄関より先には入れない様にしています。それ以外の洗えるものは全て洗濯します。通勤着、スーツなども全て洗えるスーツ等を使用してもらい、毎日網に入れて洗濯機で洗い対策しています。クリーニング代もかからず衛生的なので家族にもとても好評です。洗えるスーツはAOKIのプレミアムウォッシュや、はるやまの洗えるスーツなどの紳士服スーツ会社の物やニッセン等でも通販で買えますし、暖かい時期ならズボンだけ買って対応出来ると思います。アイロンなどは普通に当て布してかけていますが割と長持ちしていると思います。

外から帰った時にすることお風呂やシャワーを済ませる

家から帰ったら可能な限りはすぐシャワーなどを浴びます。髪や顔は特に花粉がつくので念入りに洗っています。どんなに無理な時でも少なくとも手洗いとうがいと顔を洗うことは必須でやっています。

室内でのお掃除の仕方は簡単に

基本として掃除は全て拭き掃除をやってからにしています。水拭きで汚れを浮かしてから乾拭きをして仕上げています。玄関や窓付近、換気口の辺りは毎日やっています。拭き掃除に使うものは100円グッズなどで良く売っているフローリング用の使い捨ての物を使うと綺麗に落ち、捨てるのにも楽だと思います。

室内には空気清浄機を置いて浄化

空気清浄機は何台かあると便利です。家の場合はベランダ近くと寝室に置いてあります。たまに玄関に移動してコートの汚れを払う時に急速にして使ったりしています。手頃に買える物としてはシャープのプラズマクラスターと、ダイキンのストリーマの物が良いと思います。フィルターが細かく今だとPM2.5にも対応しているものが複数あります。喘息の人は特にプラズマクラスターが効果があると言う研究結果が出たと言う話もありますのでオススメです。
5.換気などは午前中に済ませる
窓は開けないと言う人もいますが、換気しないと空気も淀むので風がない日の早朝窓を開けています。空気清浄機などを使い、その後に室内に舞わない様にしています。